Lubisz korzystać z sauny? Poznaj naszą strefę saun

Szukając miejsca na weekendowy wyjazd lub na wakacje szukamy hoteli z rozwiniętą strefą wellness i spa. Hotele z saunami, basenami, jaccuzi oraz oferujące zdrowe i smaczne posiłki stają się ucieczką od natłoku codziennych spraw. O dobroczynnych właściwościach płynących z korzystania z sauny wiemy coraz więcej. To już nie tylko czas relaksu i rozluźnienia, ale również czas spędzony na wzmacnianiu naturalnej odporności organizmu. Jakie korzyści płyną z korzystania z sauny oraz dla kogo jest wskazana?

Korzyści płynące z korzystania z sauny 

Korzystanie z sauny niesie wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu człowieka. Najlepsze efekty można zauważyć poprzez regularne saunowanie. Podczas wizyty w saunie wzrasta tętno, dzięki czemu następuje polepszenie wydolności układu krążenia. Przyśpieszeniu podlega również metabolizm i organizm zaczyna spalać więcej kalorii Tak więc sauna może okazać się pomocnym narzędziem w walce ze zbędnymi kilogramami. Dzięki saunowaniu poprawia się także wygląd i elastyczność skóry. Dzięki procesowi intensywnego pocenia organizm w naturalny sposób oczyszcza się z toksyn. Regularne saunowanie wzmacnia odporność. Dzieje się tak dzięki hartowaniu oraz zwiększonej produkcji białych krwinek podczas podwyższonej temperatury ciała. Czas spędzony w saunie to przede wszystkim chwila relaksu, rozluźnienia i odstresowania, co jest niezbędne dla zachowania dobrej kondycji psychicznej.

Komu i dlaczego poleca się saunowanie? 

Z sauny może korzystać każdy, kto chce zadbać o swoje zdrowie oraz odporność. Jest to czas, który możemy poświęcić tylko dla siebie i oddać się chwili relaksu. Psychologiczny aspekt wyciszenia w czasach natłoku codziennych obowiązków jest szczególnie warty docenienia. Sauna wskazana jest dla osób zmagających się ze schorzeniami pulmonologicznymi i laryngologicznymi. Dzieci również mogą korzystać z sauny jednak czas ich przebywania nie powinien wynosić dłużej niż 5 minut na cykl. Jeżeli nie jesteśmy pewni, czy powinniśmy korzystać z sauny to skonsultujmy to z naszym lekarzem. Sauna posiada ogrom dobroczynnych właściwości, a regularne korzystanie z niej przyczynia się do poprawy kondycji i odporności organizmu.

Rodzaje saun, jakie posiada hotel Hanza Pałac

Hotel Hanza Pałac to hotel z basenem i sauną. Obiekt posiada doskonale rozwiniętą strefę wellness & spa. Jest to hotel z sauną parową i suchą.

- Sauna parowa charakteryzuje się stosunkowo niską temperaturą wynoszącą od 40 do 46 stopni Celsjusza, ale maksymalną wilgotnością powietrza w pomieszczeniu. Dzięki takim warunkom możliwe są dłuższe seanse saunowania. Źródłem ciepła jest para wodna generowana przez generator pary. Sauna ta ma wyjątkowo dobroczynny wpływ na nawilżenie i uelastycznienie skóry. Zalecana jest również osobom zmagającym się ze stanami zapalnymi zatok lub innymi objawami przeziębienia.

- Sauna sucha inaczej nazywana Fińską cechuje się wysoką temperaturą i niską wilgotnością pomieszczenia. Temperatura w niej waha się od 60 do 110 stopni Celsjusza. Temperatura osiągana jest dzięki specjalnemu piecowi znajdującemu się w saunie. W saunie suchej powinniśmy przebywać maksymalnie 15 minut. Sauna sucha wzmacnia odporność, poprawia krążenie krwi w organizmie a podczas jednego seansu możliwe jest spalenie nawet 300 kcal. Sauna sucha specjalnie zalecana jest osobom z reumatoidalnym zapaleniem stawów oraz kontrolowaną astmą oskrzelową.